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“药补不如食补”,食物降压知多D

2019-01-08


     血压这个病在我国发病率很高,尤其在中老年人身上的发病率非常高,每十个老年人当中就有一到两人是高血压患者。当患上高血压之后,不管是生活习惯还是饮食习惯都要发生一定的改变,对于这些患者而言,这是苦不堪言的。俗话说,“药补不如食补”,那么有哪些食物能够帮助高血压患者呢?跟随小编一起食物降压知多D。


西红柿


    说到降血压食物,排第一的肯定就是西红柿啦,西红柿内含有丰富的西红柿素,它有着很好的助消化和利尿的效果,可以有效的改善食欲。除此之外,西红柿内还含有酮类物质以及无机盐,酮类物质有明显的降血压、止血以及利尿的作用,而无机盐则属于高钾低钠的食物,对于高血压的防治有着显著的效果。而且西红柿还富含维生素,这能进一步提高人体免疫力。


    除了西红柿,还有一种水果富含维生素C,这就是香橙啦,橙汁内含有丰富的维生素C,对于血压高的人而言,日常可以多喝一些橙汁,对于降血压可以起到一定的助疗效果。橙汁内除了含有丰富的维C以外,还有很丰富的橙皮苷元素,这些元素都是天然的抗氧化剂,可以减缓自由基对于血管的损伤,并且橙汁内还含有丰富的钾元素,这对于降血压也是有一定效果的。但是需要注意的是,服用橙汁的话需要告知医生,以免跟一些药物同时服用影响到药效。经常吃一些水果能增强身体免疫力的同时还能促进肠胃蠕动。


    还有一种食物就是洋葱了,洋葱含有很丰富的营养元素,并且药用价值也很高,具有很强的杀菌、消炎以及降压的作用。因为洋葱内所含有的前列腺素A1可以直接作用于血管,可以让血管有效的舒张,减少一些外周血管和冠状动脉的阻力。并且对于一些会引起血压升高的物质,如儿茶酚胺等物质,具有抵抗的效果。可以有效的帮助患者降低血压,在日常生活中可以适当的多吃一些洋葱。